Як ми вже говорили в попередній статті, емоційна залежність - це дисгармонійний стан людини, при якій він добровільно віддає близькому Іншому право самостійного управління власним життям, право вирішувати за себе, чого він хоче в цьому житті.

Може це кінцево і непогано, коли хтось все за тебе вирішує і несе тягар відповідальності, але кінець кінцем цей Інший вирішує не тільки складні проблеми, але і ті питання, вирішення яких доставляє задоволення, наприклад, з ким і як проводити вихідний, що їсти, чи можна працювати. Виходить пастка - людина заганяє себе в неї і дверці закриваються, незадоволеність собою і страх залишитися без поводиря ростуть з кожним днем.

Які ознаки в поведінці і самопочутті людини указують на те, що він загнав себе в пастку.

Перше, явне, це сигнал, який дають наші емоції. Людина виявляє, що він не в змозі управляти власними емоціями, що він "заводиться з півоберту" і переходить на крик, або влаштовує істерики, що віднімають всі сили.

"Ольга (домогосподарка, 25 років) розповідала, що щодня вона з нетерпінням чекала чоловіка додому, готувала йому смакоту, але як тільки він переступав поріг, її відразу ж долало відчуття роздратування, і приємна вечеря з величезною швидкістю переходила в скандал з криками чоловіка і її істерикою. Потім вона докладала величезні зусилля, щоб відновити мир в сім'ї і сил ні на що інше вже не залишалося."

Другий сигнал - це думки людини. Чим зайняті думки емоційно здорової людини? Звичайно ж ним самим, його планами і бажаннями. Чим зайняті думки емоційно залежного - "ментальною жуйкою". "Ментальна жуйка" - постійні думки про яку або ситуації або іншій людині, які неможливо зупинити. Часто буває, що людина в цих думках постійно прокручує негативні ситуації, в яких сам виступає в ролі жертви, тим самим накручувавши себе.

"Інга (бухгалтер, 28 років) пережила невдалий брак, в якому народила дитину, і після декількох невдалих стосунків зустріла, нарешті, Його. Вона безупинно думала про нього, де він, що він, з ким він. Якщо він не брав трубку або затримувався, в її голові з'являвся цілий рій різних ситуацій - від зради до загибелі. Звичайно, коли він приходив додому вечір закінчувався її сльозами."

Третій сигнал - це зміни в поведінці людини. Емоційно залежний забуває про себе, перестає про себе піклується і думати про свої потреби поза залежними стосунками. Обмежує спілкування з друзями, відмовляється від цікавого хобі. Людина перестає бути самим собою.

"Віка (вчителька, 30 років) була активною і життєрадісною людиною, завжди усмішлива, гостинна, захоплювалася танцями, любила подорожувати, поки. Він був красивий, успішний, тільки ось від колишньої Вікторії не залишилося і сліду. Вона перестала посміхатися, зустрічатися з друзями, танцювати і подорожувати. Вона стала дратівливою і нервовою, живлячи його інтересами, його бажаннями".

Останній і найявніший сигнал - нездатність переносити самоту навіть в ситуації конфлікту. Навіть найзвичайніший вечір, удома наодинці біля телевізора може супроводитися нападами тривоги, страху, паніки і ревнощів. Це схоже на ломку у наркомана.

"Тетяна і Ігор жили цивільним браком вже рік і ніби непогано жили. Тільки кожного разу, коли Тетяна приходила з роботи додому, а Ігоря там не було, у неї траплявся напад паніки, руки-ноги тряслися, серце билося, вона судорожно хапала телефон і починала йому дзвонити. Якщо з якої-небудь причини (навіть шанобливою) Ігор трубку не брав, вона починала безупинно йому надзвонювати по 20 і більше разів підряд. Прийшовши додому Ігор піддавався допиту із сльозами. Ігор в таких ситуаціях додому не поспішав."

Ми розглянули основні ознаки емоційної залежності, що виявляються в емоціях, думках і поведінці людини.

Джерело: elite-event. Ru - статті і семінари з емоційної завісимості